分享到:文章主題: 咨詢老炮個問題,關于恢復跑步膝蓋疼的
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標  題: 咨詢老炮個問題,關于恢復跑步膝蓋疼的
發信站: 水木社區 (Tue Jan  5 13:09:13 2021), 站內
  
往年,冬天不跑,開春跑的時候,剛開始都會膝蓋疼,跑著跑著就不疼了,持續時間不會太長大概業績1-2周。
  
今年12月就跑完了1000公里,達到既定目標;休息了2周。元旦后開始跑,昨天跑了10公里,膝蓋有蛋疼,今天跑了10公里,有點更疼。按照往年經驗,堅持跑個1-2周應該就是OK了。
  
咨詢老炮,這是什么情況,疼還跑有沒有問題?謝謝
  
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發信人: imythink (不明真相的吃鯨路人), 信區: RunningLife
標  題: Re:咨詢老炮個問題,關于恢復跑步膝蓋疼的
發信站: 水木社區 (Thu Jan  7 21:20:04 2021), 站內
  
去醫院看看吧
【 在 ytcao 的大作中提到: 】
:    
: 往年,冬天不跑,開春跑的時候,剛開始都會膝蓋疼,跑著跑著就不疼了,持續時間不會太長大概業績1-2周。  
:  
: 今年12月就跑完了1000公里,達到既定目標;休息了2周。元旦后開始跑,昨天跑了10公里,膝蓋有蛋疼,今天跑了10公里,有點更疼。按照往年經驗,堅持跑個1-2周應該就是OK
: ..................
  
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標  題: Re: 咨詢老炮個問題,關于恢復跑步膝蓋疼的
發信站: 水木社區 (Sat Jan  9 12:43:42 2021), 站內
  
緩加量,勤練腿
肌肉一定要練起來,腿部和核心
  
【 在 ytcao 的大作中提到: 】
: 往年,冬天不跑,開春跑的時候,剛開始都會膝蓋疼,跑著跑著就不疼了,持續時間不會太長大概業績1-2周。
:  
: 今年12月就跑完了1000公里,達到既定目標;休息了2周。元旦后開始跑,昨天跑了10公里,膝蓋有蛋疼,今天跑了10公里,有點更疼。按照往年經驗,堅持跑個1-2周應該就是OK了。
: ...................
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標  題: Re: 咨詢老炮個問題,關于恢復跑步膝蓋疼的
發信站: 水木社區 (Sun Jan 10 07:08:45 2021), 站內
  
你有甲狀腺的問題嗎?
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發信人: shong (平凡之路), 信區: RunningLife
標  題: Re: 咨詢老炮個問題,關于恢復跑步膝蓋疼的
發信站: 水木社區 (Sun Jan 10 07:10:31 2021), 站內
  
疼肯定不能跑,只會加重傷勢
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發信人: RichyMong (秋慕湘), 信區: RunningLife
標  題: Re:咨詢老炮個問題,關于恢復跑步膝蓋疼的
發信站: 水木社區 (Sun Jan 10 23:10:59 2021), 站內
  
會是天冷熱身不充分導致的嗎?
【 在 ytcao 的大作中提到: 】
:    
: 往年,冬天不跑,開春跑的時候,剛開始都會膝蓋疼,跑著跑著就不疼了,持續時間不會太長大概業績1-2周。  
:  
: 今年12月就跑完了1000公里,達到既定目標;休息了2周。元旦后開始跑,昨天跑了10公里,膝蓋有蛋疼,今天跑了10公里,有點更疼。按照往年經驗,堅持跑個1-2周應該就是OK了。  
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: 咨詢老炮,這是什么情況,疼還跑有沒有問題?謝謝  
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標  題: Re: 咨詢老炮個問題,關于恢復跑步膝蓋疼的
發信站: 水木社區 (Mon Jan 11 16:16:18 2021), 站內
  
堅持跑下來,才一周多,又不疼了,恢復正常了。甲狀腺是什么梗?
  
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發信人: shong (平凡之路), 信區: RunningLife
標  題: Re: 咨詢老炮個問題,關于恢復跑步膝蓋疼的
發信站: 水木社區 (Tue Jan 12 16:00:04 2021), 站內
  
我有一段時間跑步有你說的膝蓋反應,甲狀腺也有問題,
后來甲狀腺好了,膝蓋也沒反應了
就自然而然聯系起來了
【 在 ytcao 的大作中提到: 】
: 堅持跑下來,才一周多,又不疼了,恢復正常了。甲狀腺是什么梗?
  
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